退出刷机模式的方法有以下几种：

使用音量键和电源键

进入刷机模式后，可以通过按音量键上下移动光标至“reboot system now”（重启手机），然后按电源键或HOME键确认选择，即可重启手机并退出刷机模式。

长按电源键几秒钟后，手机会自动关机，从而退出recovery模式。

直接拔电池

直接拔掉电池后重新装上，也可以退出刷机模式。

使用物理按键组合

不同的手机品牌和型号可能有不同的物理按键组合。例如，在小米手机上，可以同时按住音量减键和电源键约5-10秒钟，直到手机自动重启。

在华为手机上，可能需要同时按住音量上键和电源键进入fastboot模式，然后选择“重启系统”来退出刷机模式。

使用电脑工具

如果以上方法都无法解决问题，可以使用电脑工具如小米助手、华为助手等，通过软件中的“退出刷机模式”或“恢复系统”功能来尝试退出刷机模式。

使用ADB工具

通过命令行输入`fastboot reboot`命令，可以重启手机并退出刷机模式。

建议根据手机型号选择合适的方法，以确保操作正确并避免对手机造成损害。