要减少手机辐射对人体的影响，可以采取以下措施：

缩短通话时间：

手机在接通时和手机号码拨出后尚未接通时辐射量最大，因此尽量缩短通话时间可以减少辐射。

使用分离式耳机：

耳机可以避免头部直接接触手机，从而减少辐射对人体的影响。

使用手机防辐射套：

防辐射套可以降低手机辐射对人体的危害。

减少手机使用频率：

尽量减少长时间使用手机，或者用座机替代手机。

关闭手机电源：

当手机不用时，应关闭电源而不是将其设置在待用状态。

避免将手机放在口袋或胸前：

这可以减少身体可能直接接触到的辐射量。

保持一定距离：

睡觉时，将手机放置在距离头部至少1-2米远的地方，以大幅降低辐射对人体的影响。

使用飞行模式：

开启手机的飞行模式可以关闭所有无线传输功能，从而显著减少辐射。

这些方法可以帮助你有效减少手机辐射对人体健康的影响。建议在日常使用中尽量遵循这些建议，以保护自己的健康。