要使用诺基亚手机与自拍杆进行配对和设置，请按照以下步骤操作：
打开手机蓝牙
进入手机的“设置”应用。
滚动到“蓝牙”选项并打开它。
确保蓝牙功能已开启。
连接自拍杆
打开自拍杆的蓝牙功能。通常，自拍杆上会有一个蓝牙按钮或指示灯，按下或打开即可。
在手机的蓝牙设置中，找到并选择自拍杆的蓝牙设备进行配对。有些自拍杆可能需要输入配对码（通常是0000或1234），若有提示请输入。
完成连接
一旦手机和自拍杆成功配对并连接，蓝牙指示灯通常会显示已连接状态。
某些自拍杆可能需要进一步配置，例如设置拍照快捷键或调整杆子上的功能键。请参考自拍杆的用户手册以获取详细信息。
使用自拍杆
将手机固定在自拍杆的支架上，确保手机尺寸适合支架的伸缩范围。
调整自拍杆到合适的角度，并使用杆子把手处的按键进行拍照。有些自拍杆可能支持通过蓝牙遥控器进行远程控制。
建议：
确保自拍杆与手机的兼容性，不同品牌和型号的自拍杆可能支持不同的蓝牙版本和配置。
在连接过程中，如果遇到问题，请参考自拍杆的用户手册或联系卖家获取帮助。