索尼XZP的屏幕录制方法如下：

1. 长按索尼XPERIA ZP手机的电源开关。

2. 在关机菜单里选择“屏幕录制”选项。

3. 选择同意相关的法律责任条文。

4. 按下录制按钮，并开始录制屏幕操作视频。

5. 再次按下录制按钮，以停止录制。

建议：

确保手机电量充足，以便录制过程不会中断。

在录制前确认好录制的分辨率和帧率，以获得最佳的录制效果。

录制时注意手机的声音和画面质量，避免出现抖动和模糊。