OPPO手机运行缓慢时，可以通过以下步骤进行优化：
关闭不必要的应用程序和进程
进入手机的“设置”或“应用管理器”，查看并结束那些占用资源而不常用的应用程序。
清理存储空间
定期清理手机中的缓存文件、临时文件和不必要的文件，以释放存储空间。可以通过手机的“设置”中的“存储”选项进行清理，或者将文件移至外部存储设备如SD卡或云端存储。
限制后台自启动应用数量
进入手机的“设置”中的“权限隐私”或“自启动管理”，关闭那些不需要自启动的应用程序，以减少开机时的资源消耗。
关闭动画特效和不必要的开关
在手机的“设置”中，找到“显示”或“视觉效果”选项，关闭一些不必要的动画特效和开关，以减轻手机的负担。
更新操作系统和应用程序
定期检查并更新手机操作系统和应用程序，确保它们运行在最佳状态。过时的操作系统或应用程序可能导致手机运行缓慢。
充电时避免操作手机
当手机电量过低时，及时充电，以免影响使用。充电过程中尽量避免操作手机，以免增加额外的负担。
考虑重置手机到出厂设置
如果上述方法都不能解决问题，可以考虑将手机重置到出厂设置。但在此之前，请务必备份所有重要数据，以防意外丢失。
通过以上步骤，可以有效提升OPPO手机的运行速度，改善用户体验。