在苹果手机上使用人像模式进行自拍的步骤如下：
打开相机应用
在iPhone上，打开“相机”App。
在iPad上，打开“相机”App。
进入人像模式
在相机界面，轻扫进入“人像模式”。
在iPhone X及更新机型上，轻点右下角的旋转标识来启用前置摄像头，然后轻点“人像”模式。
选择光效
在人像模式下，光效名称（如“自然光”）会变成黄色，此时可以选择合适的光效。
在支持“人像光效”的机型上，可以拖移以选取不同的光效，例如自然光、摄影室灯光、轮廓光、舞台光、高调单色光等。
拍摄自拍
将手机放在面前，确保脸部出现在人像方框中。
轻点快门按钮进行拍摄。
在iPhone上，可以使用任一音量按钮来快速自拍。
后期调整
拍摄完成后，可以使用苹果手机提供的丰富后期调整功能，如裁剪、自动增强等。
提示和建议
确保使用iPhone X或更新机型以获得最佳的人像模式和光效效果。
在拍摄时，注意与拍摄对象的距离，以获得理想的虚化效果。
可以通过调整景深控制滑块来进一步细化背景模糊效果。
希望这些步骤能帮助你顺利使用苹果的人像模式进行自拍。