拆卸墙上插线板的步骤如下：
准备工具
电笔
螺丝起子（一字起子和十字起子）
扳手（如果需要）
关闭电源
确保关闭家里的电源，避免在拆卸过程中发生漏电事故。
拆卸面板
使用螺丝刀将插座的面板拆卸下来。通常面板上有两颗螺丝，需要拧下这些螺丝，并取下盖板和里面的探针。
检查电线
在拆卸过程中，用电笔检查电路是否带电。如果电路带电，必须先断开电源，确保安全。
拆除电线
拆下接线盒里的电线，并用胶布包裹好，放入接线盒内。注意记录每根电线的连接方式，以便在安装新插座时能够正确接线。
拆卸底板
使用十字头螺丝刀拧松并拆下插座底板的螺丝，将底板取下。
安装新插座
将新插座的电线接头与旧插座电线的连接相对应，并按照正确的接线方法进行安装。确保电线连接牢固且无松动。
测试新插座
安装完新插座后，打开电源，使用墙壁开关探测器或电线测试笔测试新插座的开关和电流是否正常工作，确保安装正确。
通过以上步骤，你可以安全地拆卸并更换墙上的插线板。如果在拆卸过程中遇到困难，建议寻求专业电工的帮助。