OPPO手机刷机的方法如下：
关机并进入刷机界面
长按电源键将手机关机。
同时按下“音量键+-和电源键”进入刷机界面。
选择清除数据/恢复出厂设置
在刷机界面，使用音量键选择“清除数据/恢复出厂设置”。
清空缓存分区
返回recovery主界面后，使用音量键选择“清空cache分区”，然后按电源键确认。
安装刷机包
返回主界面，使用音量键选择“安装zip刷机包”。
完成刷机并重启手机
刷机完成后，选择“关闭手机”。
注意事项：
刷机前请确保手机电量充足，并备份好个人数据。
建议使用系统自带的备份与恢复软件进行数据备份。
刷机过程中请保持耐心，避免中断。
通过以上步骤，你可以完成OPPO手机的刷机操作。如果需要更详细的指导或遇到问题，建议参考OPPO官方网站或社区提供的详细教程。