刷了内核后，可以通过以下方法恢复：
通过系统更新进入Recovery模式
同时按住电源键和音量加键可进入工程模式，其中音量上下键控制上下，返回键返回，主页键确认。
同时按住电源键和音量减键可进入REC模式，其中音量下键向下，音量上键确认。
通过关机状态下的按键组合进入Recovery或Fastboot模式
关机状态下，同时按住主菜单键（小房子图标）+音量下键+电源键，屏幕亮起后松开按键即可进入。
使用第三方工具恢复
可以尝试使用如ddbr等工具来恢复备份的内核。具体操作步骤如下：
备份：在一台没有问题的设备上，使用U盘启动4.18内核的armbian，启动后配置密码和名称，然后通过SSH执行“ddbr”命令进行备份。
恢复：将备份的压缩包解压，并将解压出来的`-emmc.img.gz`文件放在U盘已刷4.18内核的armbian的ddbr文件里面，然后通过SSH执行“ddbr”命令选择“Restore”进行恢复。
建议在进行任何恢复操作前，先备份重要数据，以防数据丢失。如果对操作过程不熟悉，建议寻求专业人士的帮助。