AirPods自动断开连接的原因和解决方法如下：

电量不足

AirPods电量不足或 手机电量不足可能会导致蓝牙传输中断。建议确保AirPods和手机都充满电后再使用。

信号干扰

信号干扰是导致AirPods断开连接的常见原因。远离密集人群和其他可能产生干扰的蓝牙设备，例如微波炉、无线电话等。

固件问题

固件BUG可能会影响AirPods的连接稳定性。建议将AirPods连接到iOS设备上并等待30分钟以上更新固件，同时更新手机固件。

距离问题

距离过远或有障碍物可能会导致信号弱或断开连接。尽量将AirPods与设备保持在较近的距离，并确保没有大型金属物体或其他干扰物阻挡信号。

硬件故障

如果以上方法都无法解决问题，可能是AirPods本身存在硬件故障。建议联系苹果客服或前往苹果授权维修中心进行检修。

软件更新

确保设备和AirPods都更新到最新的操作系统和软件版本。有时候制造商会发布更新来解决一些常见问题，包括连接问题。

重启设备

重启设备可以解决临时的软件问题。尝试重启后重新连接AirPods，看看是否仍然会出现断开连接的问题。

重置AirPods

将AirPods放入充电盒内，长按设置按钮约15秒，直到听到提示音或看到指示灯闪烁，然后重新配对AirPods与设备。

通过以上方法，应该能够找到并解决AirPods自动断开连接的问题。如果问题仍然存在，建议联系苹果官方支持获取进一步的帮助。