吃到饱卡可以通过以下方式注销：

营业厅注销

携带身份证直接到营业厅办理注销手续。

手机营业厅注销

登录手机营业厅，按照提示进行注销操作。

客服电话注销

拨打吃到饱卡的客服电话，按照语音提示或人工服务说明，提供相关信息完成注销。

建议选择离自己最近和方便的营业厅或手机营业厅进行注销，以节省时间和精力。