手机设置防抖动的方法有以下几种：

使用防抖云台

防抖云台（手机稳定器）是效果最好的防抖方法。大疆、飞宇、智云等品牌都有相关产品，但价格可能较高。

利用手机自带的光学防抖功能

许多手机的Pro版本都自带光学防抖功能，如华为Mate和P系列、小米11U等。在拍摄前，可以检查手机相机设置，看是否有防抖模式，并确保快门速度不低于安全快门速度，以避免视频抖动。

使用三脚架或手机支架

三脚架和手机支架能够有效固定手机，防止因手部抖动产生的模糊。三脚架具有可调节的高度和角度，适合各种拍摄需求；手机支架则轻便易携，适合快速设置。

利用其他物品辅助稳定手机

将手机放在书本、盒子或平稳的台面上，确保手机不会滑落，同时保持拍摄角度的稳定。也可以将手机靠在墙壁或门框上，利用这些固定物体来减少手机的晃动。

相机参数设置

在拍摄视频时，可以尝试调整相机参数，如快门速度、ISO等，以减少抖动。有些手机允许在视频轨道上添加抵消摇动的滤镜，通过设置开始和结束关键帧来微调防抖效果。

建议

对于大多数用户，使用三脚架或手机支架是最简单且有效的防抖方法。

对于追求更高画质的用户，可以考虑购买专业的防抖云台。

对于经常需要拍摄视频的用户，了解并利用手机自带的光学防抖功能，以及尝试在相机设置中调整相关参数，也能显著提升视频质量。