苹果6更新慢的原因及解决方法如下：
网络服务器问题
由于iTunes Store服务器位于国外，网络服务器经常出现问题，导致国内用户更新时速度较慢。
DNS设置问题
错误的DNS设置也会影响更新速度。建议将DNS服务器地址更改为255.255.255.255。
Apple ID登录问题
如果Apple ID账户没有完好的登录，可以尝试注销后重新登录。
网络连接问题
断掉无线网络连接，然后关机重启，有助于解决更新慢的问题。
系统兼容性
由于苹果6的配置较老，搭载的是A8处理器，而最新系统版本可能对其兼容性不佳，导致更新后运行缓慢。
硬件限制
随着时间的推移，手机的硬件性能会逐渐跟不上最新系统的需求，这也可能导致更新后运行缓慢。
后台程序过多
手机后台运行程序过多会占用大量运行内存，导致手机卡顿和上网速度慢。建议及时关闭不使用的程序。
内存不足
如果手机内存空间不足，也会影响更新速度和系统运行。建议清理缓存和不使用的软件，删除不必要的照片和视频。
触摸IC问题
触摸IC虚焊或间歇性失灵也可能被误判为卡顿。这种情况下，可能需要更换触摸IC。
预加载问题
部分应用程序在更新后可能还未完成预加载，导致运行缓慢。建议清除正在运行的任务，关闭WLAN和数据业务，连续灭屏充电2小时以上重启手机，或者卸载后重新安装该应用。
建议：
尝试更换DNS服务器地址为114.114.114.114。
清理手机内存和缓存，关闭不必要的后台程序。
如果条件允许，考虑升级到最新的iOS版本，以获得更好的系统兼容性和性能。
如果硬件已经严重落后，可能需要考虑更换手机。