保护手机后摄的方法有以下几点：

使用手机壳：

给手机套上手机壳可以有效地防止后摄像头被刮伤或磨损。选择手机壳时，应确保其材质能够有效保护摄像头，避免硬物直接接触摄像头。

贴保护膜：

在摄像头表面贴上一层保护膜可以防止灰尘和污垢进入，同时减少摄像头镜片受到的外力冲击。建议选择高清透明膜，并在贴之前确保摄像头表面干净无尘。

避免磨损：

在使用手机时，尽量避免将手机放在容易磨损的地方，比如直接放在桌子上。此外，定期清洁摄像头表面，使用柔软且不起毛的布轻轻擦拭，避免使用含有酒精或其他化学物质的清洁剂。

避免摔落和碰撞：

虽然手机壳和保护膜可以提供一定程度的保护，但手机摔落和碰撞仍可能对摄像头造成严重损坏。因此，在使用手机时要特别小心，尽量避免高风险动作。

使用专用修复工具：

如果摄像头已经出现磨损或损坏，可以尝试使用一些专用修复工具进行修复。例如，市面上有一些摄像头镜片更换套件，可以根据自己的动手能力选择合适的工具进行修复。

通过以上方法，可以有效地保护手机后摄，延长其使用寿命。