手机自带耳机的好坏主要取决于用户的需求和预算。以下是一些关于手机自带耳机的综合评价：
音质方面
苹果手机自带耳机：从iPhone 5开始，苹果将自带耳机升级为全新的EarPods，音质有了显著提升，并且具有立体音效。虽然与专业耳机相比还有差距，但对于日常通勤和听音乐的需求来说，音质表现相当不错。
其他安卓手机自带耳机：一般来说，手机自带的耳机不会强过市面上200块的耳机。好一点的旗舰机配的耳机大概也就100多，音质上比苹果自带耳机稍逊一筹。
舒适度和设计
苹果手机自带耳机：设计简约大气，佩戴舒适，长时间佩戴也不会感到疲劳。尤其是新版的EarPods，解决了入耳式耳机可能带来的耳朵疼痛问题。
其他安卓手机自带耳机：舒适度因手机型号而异，但普遍不如苹果耳机。有些耳机在长时间佩戴后可能会导致耳朵疼痛。
性价比
苹果手机自带耳机：价格相对较低，通常在200元左右，性价比高，适合预算有限且对音质和舒适度有较高要求的用户。
其他安卓手机自带耳机：价格区间较广，从几十元到几百元不等，用户可以根据自己的需求和预算选择。
建议
如果主要用途是打电话和日常通勤，且预算有限，苹果手机自带耳机是一个不错的选择，其简约的设计和舒适的佩戴体验使其成为苹果用户的首选。
如果对音质有较高要求，或者需要长时间佩戴耳机，建议购买专业耳机，市面上有许多200元以内的耳机在音质和舒适度上表现优异。
对于运动爱好者，可以考虑购买带有存储功能的运动耳机，如戴灵S800，这类耳机不仅适合运动使用，还具备防水等实用功能。