要使手机不发烫，可以采取以下措施：
减少长时间使用手机：
长时间使用手机会导致处理器和电池负荷加重，从而产生更多热量。适当控制使用时间，每隔一段时间让手机休息一下，可以有效降低温度。
关闭不必要的后台程序：
后台运行的应用程序会占用处理器资源并产生热量。定期清理后台应用，关闭不必要的后台程序，可以有效减少CPU和内存的占用，降低手机的发热程度。
优化手机设置：
关闭不必要的后台应用、降低屏幕亮度、关闭蓝牙、GPS等不常用的功能，能有效减少手机的能耗和发热。
选择适当的手机壳：
金属或塑料材质的手机壳容易导热，建议选择透气性好的材质，如硅胶或布艺手机壳，帮助手机散热。
避免边充电边使用：
充电时手机本身会产生热量，如果此时再使用手机，尤其是运行大型应用或玩游戏，手机的发热量会迅速增加。建议充电时尽量避免使用手机，或者选择使用散热性能较好的充电器和数据线。
定期清理手机内存：
手机内存不足时，系统会频繁地进行读写操作，导致CPU负荷加重，进而引发手机发热。定期清理手机内存，删除不必要的文件和应用，保持手机内存的充足，也能有效降低手机的发热量。
注意使用环境：
在高温环境下使用手机会加剧手机的发热。尽量避免在阳光直射或高温环境下使用手机，同时保持通风良好，避免将手机放在被子、枕头等不易散热的物品上。
控制应用和功能使用：
避免同时运行大型游戏或多任务操作，高负载的应用会使处理器产生大量热量。尽量减少同时进行多个高耗能任务，给手机处理器“喘息”的机会。
关闭无用的推送和通知功能：
推送和通知不仅消耗电量，还会增加处理器负荷，导致手机发热。减少不必要的通知推送也有助于减少后台活动。
使用降温工具：
市面上有一些专门的降温工具，如手机散热器和降温贴，可以通过增加散热面积或直接降温来缓解手机发热。
通过以上方法，可以有效降低手机在使用过程中的发热量，保证手机的正常运行和延长电池寿命。