一加和小米的系统各有其特点和优势：
一加系统
基于Android的OxygenOS：系统简洁、高质感，追求极简主义设计理念。系统功能相对较少，但足够满足日常使用需求，且更接近原生安卓的体验。
ColorOS：一加9RT等部分机型搭载ColorOS 12系统，体验流畅稳定，广告较少，用户体验出色。
小米系统
基于Android的MIUI：系统功能丰富，适合国人的操作习惯和日常使用。MIUI拥有大量的主题应用和广泛的论坛支持，用户体验较为成熟和个性化。
广告问题：MIUI被诟病最多的是内置广告较多，尽管这给用户带来了一定的不便，但这也是小米增加盈利的一种方式。
建议
如果你追求简洁、高效的系统体验，且不太在意系统广告，一加系统（特别是搭载ColorOS的机型）会是一个不错的选择。
如果你需要丰富的功能和个性化设置，且对广告较为敏感，小米系统（MIUI）则更为合适。
最终选择哪个系统，建议根据自己的使用习惯和需求来决定。可以亲自体验一下这两个系统，看看哪个更符合自己的使用习惯和审美偏好。