苹果7和苹果7p在多个方面存在明显的差异：

屏幕尺寸

苹果7：配备4.7英寸屏幕。

苹果7p：配备5.5英寸屏幕。

运行内存

苹果7：2GB RAM。

苹果7p：3GB RAM。

摄像头

苹果7：后置1200万像素摄像头，前置500万像素摄像头。

苹果7p：后置1200万像素+1200万像素双摄像头，前置500万像素摄像头。

电池续航

苹果7：续航能力相对较弱，这是苹果的通病。

苹果7p：续航能力较强，但手机本身变得厚重，不易携带。

尺寸和重量

苹果7：高138.3毫米，宽67.1毫米，厚7.1毫米，重量138克。

苹果7p：高150.9毫米，宽75.5毫米，厚7.3毫米，重量194克。

性价比

苹果7：性价比较高，适合预算有限且对手机性能要求不高的用户。

苹果7p：性能更强大，运行内存更大，适合需要更高性能和拍照效果的用户，但价格较高。

建议

如果注重屏幕尺寸和拍照效果，且预算充足，建议选择苹果7p。其5.5英寸大屏幕和双摄像头系统能带来更好的视觉体验和拍照效果，尤其是对于喜欢看电影和打游戏的用户。

如果注重性价比和便携性，建议选择苹果7。其4.7英寸屏幕和较小的尺寸更适合喜欢单手操作和携带的用户，同时2GB RAM也足够应对日常使用需求。

根据个人需求和预算，可以在这两款手机中做出选择。