苹果7升级iOS10.3.3的体验因人而异，但总体来说， 大部分用户反馈是积极的。以下是一些主要的评价点：
耗电情况
有用户反映升级后电量更耐用，例如以前能连续打3个小时王者荣耀，升级后能连续打4个小时。
电池续航在正常使用情况下表现良好，但具体耗电情况可能因个人使用习惯而异。
流畅度
iOS 10.3.3改进了动画效果，使得系统看上去比之前的版本更加流畅。
然而，也有部分用户表示升级后的效果和之前并没有太大区别。
功能更新
iOS 10.3.3加入了多项功能，包括使用“查找我的iPhone”来定位AirPods、丰富了Siri配合支付、汽车应用相关服务等。
系统还优化了内存，可以有效地释放内存空间。
系统稳定性
本次更新主要以修复bug和提升系统安全性为主，整体评价较好。
修复了包括Wi-Fi漏洞在内的多个安全问题，提高了设备的安全性。
用户反馈
有用户反映升级后系统更加流畅，发热问题得到改善。
然而，也有用户提到了一些问题，如横屏bug、Wi-Fi断连、音量自动变小以及备忘录、提醒事项应用闪退等。
建议
如果你对iOS 10.3.3的新功能不是特别渴望，且希望系统更稳定、更安全，那么升级是一个不错的选择。
如果你对系统的新功能有较高需求，并且愿意尝试解决可能出现的问题，那么也可以选择升级。
无论是否升级，建议备份重要数据，以防万一。
综上所述，iOS 10.3.3对于苹果7用户来说，整体上是值得推荐的，尤其是考虑到它带来的安全性和稳定性提升。