为了减少QQ占用内存，您可以尝试以下方法：
关闭不必要的功能
关闭语音通话和视频通话功能。
禁用不需要的插件。
关闭如“QQ秀”、“QQ空间”等不常用功能。
定期清理缓存
在QQ设置中找到“清理缓存”选项，定期进行清理。
精简群组与联系人
删除或退出不活跃的群组。
删除或移动不常联系的联系人。
优化系统设置
增加电脑的虚拟内存。
优化系统启动项。
使用轻量级版本
尝试使用如TIM等轻量级版本的QQ。
限制聊天记录
调整聊天记录保存的时间范围或完全关闭保存。
卸载不常用的表情包和贴图
清理不常用的表情包和贴图以释放内存。
限制后台运行
关闭QQ的“自启动”和“后台运行”选项。
升级到最新版本
确保使用最新版本的QQ，以利用性能优化和内存管理改进。
手动清理聊天记录和文件
在QQ设置中选择“消息管理”，手动删除聊天记录和文件。
执行以上步骤可以帮助您有效减少QQ占用的内存。