手机录音很难听的原因主要有以下几点：
声音传播方式不同
当我们听自己的声音时，声音是通过空气传播和骨传导到达我们的听觉神经的。而录音时，声音仅通过空气传播，这会导致声音的质感和音色与平时说话时不同。
音质问题
手机录音容易失真，因为声音传到手机里会发生变化，可能是由于手机喇叭或听筒的失真，或者是拾音话筒的失真。
环境因素
手机录音的环境通常不如录音棚专业，周围环境的噪音和反射会影响录音质量，导致声音显得单调或带有杂音。
心理因素
人们通常对自己熟悉的声音有安全感，而录音中的声音对自己而言是陌生的，可能会产生抗拒和焦虑感，从而觉得难听。
生理因素
听自己录音时，由于缺少骨传导，声音的震动频率和音色会与平时说话不同，这种差异可能让人感到不舒服。
建议
使用专业录音设备：如果条件允许，可以使用专业的录音设备，如高质量的麦克风和录音笔，以减少失真和提高音质。
选择安静的环境：尽量在安静的环境中进行录音，避免背景噪音干扰。
尝试不同的录音方式：可以尝试用不同的方式录制，比如使用耳机监听，以便更好地捕捉和修正声音。
后期处理：使用音频编辑软件对录音进行后期处理，如调整音调、添加混响等，可以提升录音的音质和听感。
通过以上方法，可以改善手机录音的效果，使其更接近真实的声音。