4G网络变卡顿的原因是多方面的，以下是一些主要原因：
用户数量增加：
随着4G智能手机的普及，越来越多的人开始使用4G网络，导致基站服务的用户数量迅速增长。而基站的数量和容量并没有同步增加，这导致同一区域内4G基站服务的用户更多，网络负荷增大，从而使得网速变慢。
用户使用习惯改变：
过去，用户主要通过文字和图片获取信息，对网络的需求较低。然而，随着短视频等应用的兴起，用户对网络带宽的需求急剧增加。大量在线观看视频等高带宽应用导致4G网络负荷加重，用户体验下降。
流量不限速：
4G时代，流量资费大幅下降，用户可以无限制地使用流量。这使得用户在享受高带宽服务的同时，也更容易产生大量流量，导致网络拥堵和速度下降。
基站建设速度跟不上用户增长速度：
4G基站的建设速度没有跟上用户数量的增长，导致基站负荷过大。此外，一些4G基站被改造成5G基站，进一步减少了4G基站的数量和服务能力。
运营商人为限速：
有观点认为，为了推广5G网络，运营商可能人为限制了4G网络的网速，以促使更多用户转向5G套餐。
设备老化：
手机和其他设备的固件老化也会影响4G网络的使用，导致网速变慢。
网络拥堵和故障：
4G网络在高峰时段或特定区域可能会出现拥堵，此外，基站或通信传输网络出现故障也会导致4G网络速度变慢或无法上网。
信号问题：
用户所处的地理位置信号覆盖弱、信号交汇的强弱区或信号干扰严重区域也会影响4G网络速度。
后台运行程序过多：
手机中运行的大量后台程序会占用网络资源，导致4G网络速度变慢。
运营商网络维修：
当地网络维修也会导致移动数据缓慢。
综上所述，4G网络变卡顿的原因是多方面的，包括用户数量增加、使用习惯改变、流量不限速、基站建设速度跟不上用户增长速度、运营商人为限速、设备老化、网络拥堵和故障、信号问题、后台运行程序过多以及运营商网络维修等。要改善4G网络体验，可以从优化网络基础设施、调整用户使用习惯、升级设备等方面入手。