手机总是显示3G网络的原因可能包括以下几点：

所在地4G信号没有覆盖，只覆盖了3G信号，因此手机只能使用3G网络。

手机网络类型设置变动，例如设置为只使用3G型号，这样手机就会关闭4G上网，只使用3G上网。可以在手机设置里更改网络类型，更改为4G优先，即可恢复4G上网。

手机系统出现异常，这种情况重启手机即可。

当地只有3G网络，没有4G网络，因此手机只能使用3G网络。

手机卡已经欠费，或者设置手机只允许开3G网络。

手机卡或手机只支持3G网络，不支持4G网络。

手机上的4G开关被关掉了，需要检查手机设置并确保4G开关已打开。

刚进行过停机充值，这种情况重启一下就可以使用。

手机设置问题，可能不小心开启了某些设置导致手机网络从4G降至3G，例如开启了限制移动网络速度的选项或设置了只使用3G网络的功能。

SIM卡问题，SIM卡的状态可能会直接影响手机的网络速度，尝试重新插拔SIM卡，或者联系运营商询问SIM卡状态是否正常。

运营商的网络配置变动，有时候运营商的网络配置变动也可能影响到手机的网络状态。

手机硬件问题，手机使用时间长或存在硬件问题也可能导致网络连接不稳定，出现从4G降到3G的情况。

根据以上原因，可以逐一排查并尝试解决问题。如果问题仍然存在，建议联系运营商或专业维修店进行进一步检查。