苹果7手机发烫的原因可能有以下几点：
硬件老化
苹果7发布多年，其硬件如A10处理器和2GB RAM在长时间高强度使用后会出现性能下降，导致系统不稳定和闪退现象频发。
散热系统设计可能不如后续的iPhone先进，当处理器和电池长时间满负荷运行时，无法及时散发热量，从而导致手机明显发烫。
软件问题
系统或应用程序的兼容性问题，或在运行3D游戏时，处理器和其他芯片会进入超负荷状态，产生大量热量。
后台运行过多应用也会增加CPU的负载，导致手机发热。
充电状态
在充电状态下，电池会产生热量，尤其是在充电时使用手机，建议充满电后再使用。
使用环境
在封闭环境下使用手机，热量散发不出去，会导致发热严重。建议处于通风良好的环境使用手机。
电池老化
电池在长时间使用后会出现老化，导致手机运行时电池超负荷，从而发热。
其他硬件故障
手机主板上的电子元器件可能存在短路现象，导致手机持续性发热。
解决方法：
关闭不必要的应用：
减少后台运行的程序，特别是在执行耗费资源较大的任务时。
降低屏幕亮度：
在不影响使用体验的前提下，尝试降低屏幕亮度。
物理降温：
将手机放置在凉爽的地方或使用散热设备如散热底座。
更新系统和应用程序：
确保操作系统和应用程序都是最新版本，以优化硬件性能。
检查电池健康状态：
通过“设置”中的“电池”选项查看电池状况，如有问题建议更换电池。
恢复出厂设置：
如果上述方法都无法解决问题，可以考虑重置手机的设置，但这将删除所有数据和自定义设置。
建议根据上述方法逐一排查问题，并采取相应措施以解决苹果7发烫的问题。