手机老是不动可能有多种原因，以下是一些常见的原因及解决方法：
手机配置太低
原因：手机配置较低，无法满足当前应用程序的需求，导致运行缓慢甚至卡住。
解决方法：升级手机配置，选择配置更高的手机。
手机内存不足
原因：运行内存（RAM）不足，随着打开的应用程序增多，内存空间被占满，导致手机卡顿。
解决方法：关闭不必要的应用程序，释放内存空间，或者清理手机中的无用文件。
手机存储空间不足
原因：存储空间接近满载，系统读写数据变慢，应用程序无法正常运行。
解决方法：卸载不常用的应用程序，清理手机中的无用文件，释放存储空间。
系统或应用程序的bug
原因：软件开发过程中出现的错误或漏洞，导致系统或应用程序运行异常。
解决方法：更新手机系统或应用程序到最新版本，修复已知的bug。
硬件老化或损坏
原因：手机硬件性能随时间下降，物理损坏（如摔落、进水）也可能导致故障。
解决方法：将手机送到专业维修店进行检查和维修。
软件冲突
原因：不同应用程序之间存在冲突，导致手机系统无法正常运行。
解决方法：尝试卸载可能引起冲突的应用程序，或者更新应用程序版本。
手机过热
原因：长时间高强度使用手机，CPU产生的热量无法散发，导致手机死机。
解决方法：避免长时间高强度使用手机，定期重启设备，清理后台程序。
病毒或恶意软件
原因：手机感染病毒或恶意软件，影响手机正常运行。
解决方法：安装杀毒软件，清除病毒或恶意软件。
操作不当
原因：按键操作过快，或短时间内连续接收过量信息，导致手机负载过大。
解决方法：注意操作速度，避免同时打开太多程序，定期重启手机。
硬件设计缺陷或受损
原因：硬件设计缺陷或受损，如屏幕失灵、触摸屏接触不良等。
解决方法：将手机送到客服中心进行检修或更换硬件。
建议：
定期清理手机内存和存储空间，关闭不必要的应用程序。
及时更新手机系统和应用程序，修复已知的bug。
避免手机受到强烈震动和潮湿环境的影响。
安装杀毒软件，定期扫描手机，确保手机安全。
如果手机问题持续存在，建议送到专业的维修店进行检查和维修。