手机在运行时发热是一个常见现象，主要由以下几个原因造成：
效能过载：
当手机运行大型应用、进行复杂任务或多任务处理时，会消耗大量的计算资源和电能。处理器和其他硬件高速运转，产生大量热量，导致手机发热。
长时间使用：
连续使用手机进行游戏、观看视频等高耗能任务会使CPU和GPU持续高负荷运行，热量积累且难以散热，从而引发发热问题。
外部环境温度：
在夏季高温环境中，手机表面会吸收外界热量；而在冬季，冷空气中的水分可能会与手机内部热量相遇产生结霜，也会加剧手机发热现象。
积尘和散热问题：
长时间使用手机，表面会积累灰尘和污渍，阻碍散热器散热效果，影响手机正常散热，导致发热现象加剧。
内部零件热量积累：
手机内部空间紧凑，各个部件在工作时产生的热量不易散发，导致积累并升高温度。
充电状态：
充电时，手机电池和处理器同时工作，产生大量热量，尤其是在充电时使用手机，发热问题会更加明显。
后台程序运行过多：
多个后台应用程序一起运行，导致CPU超载，产生电流热效应，导致手机发热。
使用习惯：
长时间握住手机会导致散热不良，使手机越玩越热。
非原装充电器：
使用非原装充电器充电时，充电器缺少保护电路，不能保证充电时电流的稳定，可能烧坏电池、缩短电池使用寿命，甚至存在爆炸的危险。
系统优化问题：
如果手机的操作系统没有及时更新，或者存在某些bug，也可能导致手机在运行游戏时效率低下，从而发热。
为了缓解手机发热问题，可以采取以下措施：
关闭不必要的后台应用程序，减轻处理器负担。
避免在高温环境下长时间使用手机，尽量在凉爽的地方使用。
定期清理手机表面的灰尘和污渍，保持散热器的清洁和畅通。
更换散热性能更好的手机壳或使用散热底座。
避免在充电时玩手机，以减少充电和高负荷使用同时进行产生的热量。
定期使用手机安全软件进行扫描和清理，确保手机无病毒或恶意软件。
如果手机发热严重，建议检查电池和硬件是否存在问题，必要时寻求专业售后人员的帮助。