苹果手机发热的原因有多种，以下是一些常见的原因：
高负载运行：
当手机运行大型应用程序或进行重负载任务（例如游戏或视频编辑）时，会导致处理器过热。
软件问题：
一些应用程序可能在后台不断运行，消耗大量的手机资源，导致发热。此外，某些应用程序可能存在bug或者设计不良，导致耗电较多，从而引发过度发热。
外界环境：
如果手机暴露在高温或潮湿的环境中，或者使用手机时握持紧张或使用手机时散热不良的外设，也可能导致发热。
充电问题：
使用不支持苹果手机的充电器或线材，或者充电时进行其他高耗电操作（例如玩游戏、看视频），可能导致手机充电时发热。
电池老化：
如果手机电池老化或受损，可能会导致发热。电池在充放电过程中会产生热量，特别是在长时间使用或充电时。
软硬件冲突：
某些软件或硬件问题可能导致手机过载或使用冲突，从而引起发热。
系统负载过大：
当同时运行多个后台应用程序、开启多个功能或者进行多任务操作时，手机的系统负载会增加，导致手机发烫。
环境温度：
在高温环境下使用手机，例如在炎热的夏季或阳光直射的地方，会加剧手机发热情况。
充电速度：
使用快速充电器时，充电速度更快，手机会进行更高功率的充电，从而产生更多热量。
后台程序过多：
即使没有主动使用某些后台程序，它们仍然会在后台运行，消耗手机的电量和性能，产生热量。
系统问题：
有时候，苹果手机的系统出现故障或存在漏洞，也可能导致手机发热。例如，某些系统更新可能会引发一些兼容性问题，导致手机在运行过程中出现异常发热的情况。
建议
避免高负载操作：尽量减少长时间运行大型应用程序或游戏，定期关闭不需要的后台应用程序。
优化充电方式：使用原装或支持的充电器和线材，避免在充电时进行高耗电操作。
改善使用环境：尽量避免在高温或潮湿的环境中使用手机，保持手机散热口清洁。
定期检查电池：如果电池老化，考虑更换新电池。
更新系统和软件：保持手机系统和应用程序更新，以确保最佳性能和兼容性。
通过以上方法，可以有效减少苹果手机发热的情况。如果发热问题持续存在，建议检查手机是否有硬件故障，并及时寻求专业维修。