红米4X卡顿的原因可能有以下几点：
处理器性能较低：
红米4X高配版使用的联发科X20处理器性能不如标配的骁龙625，这可能导致在运行大型应用或游戏时出现性能瓶颈。
后台应用程序过多：
后台运行的应用程序会占用系统资源，导致手机运行卡顿。可以通过腾讯手机管家等工具加速小火箭功能结束后台进程程序。
软件兼容性问题：
一些软件与红米4X的系统或硬件兼容性不好，会占用大量资源，建议卸载不需要的软件。
存储空间不足：
手机存储空间不足会导致手机卡顿，建议清理文件、释放存储空间，并定期清理缓存。
系统发热：
手机发热会导致性能下降，建议给手机降温，例如使用电风扇吹着手机。
内存不足：
手机内存不足也会导致卡顿，建议清理内存，尤其是在玩游戏之前。
系统或应用更新问题：
过旧的系统版本可能存在已知的卡顿问题，建议检查系统更新并进行安装。
病毒或恶意软件：
恶意软件或病毒也可能导致手机卡顿，建议使用安全软件进行扫描和清理。
硬件问题：
一些配置较低的红米手机在运行大型应用或游戏时可能会出现性能瓶颈，这是硬件方面的限制。
网络问题：
网络运行速度不畅也会导致卡顿，建议选择一个网络运行速度畅通的地方试试。
综上所述，红米4X卡顿的原因多种多样，建议根据具体情况逐一排查并尝试相应的解决方法。