手机4G网络卡顿的原因是多方面的，以下是一些主要原因：

信号覆盖问题

4G基站建设速度跟不上用户增长速度，导致基站负载过大。

用户所处位置信号覆盖不良，如偏远地区或建筑物内部。

设备硬件老化

手机使用时间长，硬件设备老化，性能下降，导致网速变慢。

网络拥堵

4G用户数量激增，而基站数量和容量没有相应增加，导致网络资源紧张。

运营商提供的无限流量卡导致网络拥塞。

运营商限速

部分运营商为了推广5G套餐，对4G网络进行限速，导致用户体验下降。

软件设置问题

手机上安装了限速软件，开启了限速功能。

手机网络设置不正确，如APN设置错误。

网络故障

网络出现故障会影响整片区域的用户上网，出现信号不稳定、网速慢等问题。

使用习惯

用户对网络的需求增加，如大量在线观看视频，导致4G网络负荷增大。

运营商在流量套餐上的优惠导致用户随时使用流量，增加了网络资源负荷。

其他因素

手机基带问题，手机硬件故障也会影响信号接收。

网络环境不稳定，信号切换频繁会导致延迟。

建议

检查信号：尝试移动到信号更好的地方，或者使用信号增强器。

重启手机：有时候简单的重启可以解决网络连接问题。

检查网络设置：确保手机网络设置正确，包括APN设置、网络模式等。

升级设备：如果手机硬件已经老化，考虑更换新手机。

选择合适的网络：如果4G网络卡顿严重，可以考虑切换到5G网络。

通过以上方法，可以有效改善4G网络的使用体验。