索尼Z5卡顿的原因可能有以下几点：

缓存数据过多：

手机使用过程中会产生大量的缓存数据，如果长时间不清理，会导致运行内存不足，从而引发卡顿现象。可以通过手机自带的清理功能或第三方清理工具进行清理。

后台程序过多：

后台运行的程序过多会占用大量的系统资源，导致手机运行缓慢。可以通过手机设置中的“开发者选项”来限制后台程序的运行数量。

系统问题：

索尼Z5使用的处理器可能不够成熟，导致手机在运行过程中出现卡顿、发热等问题。此外，系统优化不足也可能加剧卡顿现象。

硬件老化：

随着手机使用时间的增长，硬件性能会逐渐下降，也会导致手机卡顿。如果手机使用超过两年，建议考虑更换手机。

网络问题：

如果手机连接的是无线网络，网络信号不稳定或者信号较差时，也会导致手机卡顿。

应用兼容性问题：

部分应用可能与索尼Z5的系统不兼容，导致运行过程中出现卡顿现象。可以尝试更新应用或更换其他应用。

建议定期清理手机缓存和后台程序，保持良好的系统优化，避免在高温环境下使用手机，以减少卡顿现象的发生。如果问题依然存在，建议考虑更换手机。