手机电池鼓了的原因主要有以下几点：

过充电：

当电池充电超过其额定容量时，内部化学反应会产生过多的气体，导致鼓包现象。尽管现代手机大多配备智能充电技术，但用户仍需注意避免长时间连接充电器。

高温环境：

高温加速电池内化学反应，增加气体生成的几率。在阳光直射或高温环境下使用手机风险更大。

物理损伤：

碰撞、穿刺等外部损伤可能导致电池内部结构受损，导致电解质泄漏或短路，引发鼓包。

电池老化：

随着时间推移，电池内部化学物质逐渐劣化，会增加鼓包的风险。

质量问题：

部分低质量电池可能存在生产缺陷，导致使用中不稳定。

过度放电：

若长时间不使用手机，又未及时充电，电池可能会过度放电，使得电池内部的锂离子过度嵌入正极，导致电解质膜分解产生气体，引起电池鼓包。

建议

避免过充：尽量不要长时间充电，尤其是在电池电量已满的情况下。

避免高温环境：尽量在阴凉处使用手机，避免在高温环境下充电或放置手机。

防止物理损伤：小心使用手机，避免摔落或受到撞击。

定期更换电池：即使电池还未完全老化，定期更换电池也可以降低鼓包的风险。

使用原装或质量可靠的充电器：避免使用劣质充电器，以确保充电过程的稳定性和安全性。

通过以上措施，可以有效降低手机电池鼓包的风险，延长电池的使用寿命，并保障用户的安全。