计步器是一种有用的工具，它可以帮助人们监测运动量、提高运动积极性、养成健康习惯，具体原因如下：
监测运动量：
计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，可以测算出运动消耗的卡路里与热量，帮助用户了解自己的运动量。
提高运动积极性：
计步器可以激发人们运动的动力和热情，尤其是对久坐不爱运动的人来说，计步器能起到监督和激励作用。
养成健康习惯：
使用计步器可以帮助用户养成每天行走一定步数的习惯，如日行万步，有助于体重控制和血压降低。
方便使用：
现代3D计步器设计更先进，可以佩戴在腰带上或放在口袋、手提包内，使用起来更加方便。
功能丰富：
一些高级的3D计步器还带有秒表、收音机、MP3、手电筒、紫外线测试等功能，增加了使用的乐趣和实用性。
通过这些功能，计步器成为促进健康生活方式的辅助工具之一