动作 练习 身体

怎么倒立图片分解

倒立图片分解通常指的是如何通过一系列步骤来分解并练习倒立动作。以下是一些步骤，可以帮助你学习如何倒立： 头倒立双手十指交扣，手肘与肩同宽，小手臂撑地，头顶中央点地。膝盖伸直，双脚向前走，臀部抬高，注意保持肩膀上提。弯曲左膝盖，大腿靠近胸腔，