链式手表的调节方法如下：
使用曲别针调整
将表链垂直放在桌子上，保持箭头朝下的方向。
用尖嘴钳将表链夹紧。
用曲别针按压箭头所在的链节，将其冲出来。
将手表的链条调整到合适的长度。
使用调表器调整
将需要修改链表长度的手表放入调表器中，使箭头的方向顺着调表器冲针的方向。
将手表卡进卡槽后，转动调表器的把手，使冲针冲入表链的节点中，并将卡针顶出。
用手或小钳子将卡针拔出，调整到合适的长度后，再将卡针按原有的头尾方向插入，并用小锤子垫上软布将卡针锭回去。
拆卸和连接链节
如果要拆卸两段以上的链节，需要从左右两头分别拆卸掉表链。
将所有多余的链节拆卸完成后，把表链断开的两端连接上，并将卡针按照原有的头尾方向插入，然后用垫上软布的小锤子把卡针锭回去。
注意事项
拆卸下来的所有小零件尽量保存好，以便以后将其安装回去。
在调整链条长度时，可以根据自己的手腕大小进行调整，以确保佩戴舒适。
通过以上步骤，你可以轻松调整链式手表的链条长度，使其适合自己的手腕。如果需要进一步拆卸或安装链节，可以参照上述方法进行操作。