手机亮度自己变暗的原因可能有以下几点：

光线感应器功能：

手机通常配备有光线感应器，能够感应周围环境光的强弱，并根据这些信息自动调节屏幕亮度。这是为了在不同光线条件下提供最佳的观看体验，同时节省电池电量。

自动亮度调节功能：

当手机屏幕亮度设置为“自动”后，系统会根据环境光线变化微调屏幕亮度。即使在自动模式下，用户仍然可以手动滑动亮度进度条进行微调。这种功能在Android 4.0原生系统中是自带的。

省电模式：

开启省电模式后，为了节省电池使用量，手机会在部分功能启动后自动降低屏幕亮度。

系统或软件问题：

有时候，手机系统或应用程序的冲突可能导致屏幕亮度调节功能失灵。例如，某些第三方应用程序可能会干扰系统的正常运行，包括亮度调节功能。系统错误或应用程序冲突通常可以通过重启手机或更新系统来解决。

硬件故障：

感光元件损坏、电池老化、背光灯故障或连接问题等都可能影响屏幕亮度。这些硬件故障通常需要专业的维修服务来解决。

电池电量低或过热：

当手机电池电量较低时，为了节省电量，手机会自动降低屏幕亮度。此外，如果手机过热，为了保护设备不受损坏，屏幕亮度也可能会降低。

设置问题：

用户可能无意中更改了手机的亮度设置，导致屏幕看起来变暗。检查设备设置中的亮度选项，确保亮度调节未被关闭或设置得过低。

如果手机屏幕亮度自动变暗，可以尝试以下方法解决：

检查光线感应器是否被遮挡，如油污或杂质。

关闭手机的自动亮度设置，手动设置屏幕亮度。

重启手机或进入开发者选项重置显示设置。

检查电池电量，确保电池电量充足。

如果以上方法都无效，可能是传感器出现故障，建议将手机送至售后服务中心进行进一步检测和修复。