在腾讯手机管家或类似的手机管理应用中，调节屏幕亮度通常有以下几种方法：

通过快捷中心调节

打开手机的屏幕，从屏幕底部向上滑动，唤出快捷中心。

在快捷中心中找到亮度条，直接拖动即可调节屏幕亮度。

通过系统设置调节

进入手机的“设置”应用。

导航到“显示与亮度”选项，在这里可以直接调节屏幕亮度，或者打开“自动调节亮度”功能。

通过手机管家应用内调节

打开腾讯手机管家应用。

进入“硬件与设置”或类似的选项。

找到“快捷中心设置”或“屏幕亮度”选项，按照提示进行调节。

建议您根据个人习惯选择最方便的方式进行调节，例如在夜间使用时，可以开启自动调节亮度功能，以保护眼睛并节省电量。