拍摄手机写真照可以遵循以下步骤和技巧：

确定拍摄内容

根据想要呈现的风格（如甜美小清新、霸气御姐、暗黑女王等）选择合适的妆容、发型和服装。

选择取景地点

利用家中白墙或其他适合的背景（如天台、浴室、窗边、咖啡厅等）。

如果需要，可以使用背景布来增强背景效果。

准备工作

使用三脚架固定手机，确保屏幕取景在背景布的范围内。

准备蓝牙自拍按钮和补光灯，以及一些拍照道具。

拍摄技巧

姿势和表情要丰富，与装扮搭调。

利用自然光，尤其是早晨和傍晚的柔和光线，为照片增添温暖氛围。

选择干净、简约的背景，并通过背景虚化技巧突出主体。

尝试不同的构图技巧，如三分法，以及不同的拍摄角度。

在拍摄过程中，与模特互动，营造轻松的氛围，让他们自然展现。

筛选和调色

拍摄完成后，先筛选一遍照片，删除不满意的部分。

对剩余的照片进行调色，最终得到成品图。

其他高级技巧

融入背景，选择与服装风格相匹配的场景或自然元素作为构图的一部分。

通过眼神传递情感，尝试不同的眼神表情。

使用道具和惯用的拍照姿势增加照片的趣味性和艺术性。

注意光线方向，确保面部有足够的光线，并利用逆光或侧逆光拍摄。

通过以上步骤和技巧，你可以用手机拍出自然又好看的人像照片。