卸载QQ手机管家的方法如下：
通过手机设置卸载
进入手机的“设置”=》打开“程序管理”=》已安装的程序=》找到腾讯手机管家，直接选择卸载即可。
通过系统安全设置卸载
进入系统设置中的“安全”=》设备管理器，找到腾讯手机管家并取消激活，然后即可卸载。
关闭手机防盗功能后卸载
如果曾经开启过手机防盗功能，需要在管家的高级工具中选择手机防盗，验证过关联QQ号或防盗密码后，关闭防卸载保护，然后才能卸载。
使用第三方工具卸载
可以尝试使用如360手机助手等第三方工具来卸载腾讯手机管家。
格式化手机或卸载到SD卡
如果其他方法都不适用，可以考虑将手机管家安装到SD卡，然后拔出SD卡，这样手机管家就会从手机中消失，但这种方法可能会导致数据丢失，需谨慎操作。
建议根据您的实际情况选择一种方法进行卸载，并确保在卸载前备份重要数据。