索尼XZ-P拍照的方法如下：
快速拍照（抓拍）
选择正常模式。
白平衡设置为日光。
测光模式选择中心。
对焦模式选择多点对焦。
ISO设置为自动，以适应快速成像的需求。在光线较好的白天，也可以将ISO固定在较低值（如100），这样设置一次后，下次启动时无需重新设置。
手动模式
如果你有足够的时间取景和拍照，可以手动调整多项参数，包括ISO、曝光补偿、白平衡和对焦模式。高像素照片处理时间较长，因此手动模式适合需要精细控制的场合。
自动模式
所有设置自动，适合快速拍摄，但ISO可能会设置得较高，影响照片清晰度。索尼的对比度不高，自动模式下照片可能看起来不如苹果产品养眼，但画面色彩真实。
拍摄技巧
在拍照前确保光线适宜，选择明亮的环境，避免将拍摄对象置于强烈阳光下或反光面前。
注意构图，考虑拍摄对象的位置、大小和对称性，以及背景的简洁性。
保持相机稳定，避免晃动，可以使用三脚架或手持稳定器，同时保持呼吸平稳。
多拍几张，稍后再挑选最好的一张，以减少拍摄时的小问题导致的照片失焦或曝光不准确。
拍摄完成后，进行简单的后期处理，如调整色彩、对比度和亮度，但要注意不要过度处理，以免影响照片的自然感。
建议根据具体拍摄环境和需求选择合适的模式，并多加练习以掌握手动模式下的参数调整，以获得更好的拍摄效果。