要改变手机耳机模式，您可以尝试以下方法：

检查耳机连接

确保耳机已正确插入手机耳机插孔，并无异物或污垢阻塞。可以使用细针或棉签轻轻清洁插孔。

软件调整

进入手机的音频设置，查找“声音”或“音频”选项，检查是否有“耳机模式”或“音频输出”的相关设置。通过调整这些设置，您可以尝试切换或重置耳机模式。

重启手机

长按电源键选择重启，或者拆下电池等待一段时间后重新安装。重启手机可以解决一些软件故障，有助于恢复耳机模式的正常功能。

检查蓝牙连接

如果手机之前与蓝牙耳机或扬声器配对过，可能会自动连接并导致音频输出异常。尝试关闭蓝牙连接，然后重新连接耳机。

检查耳机插孔的微动开关

耳机插孔中有一个微动开关，当插入耳机时会切换为耳机模式。如果开关失效，可能导致误判。可以尝试快速拔插耳机多次，或者更换耳机插孔。

调整音效设置

在音乐播放器的设置中，找到均衡器并进行手动调试，以改善耳机模式的音效。

检查耳机与手机的兼容性

确认耳机与手机是否兼容。如果不兼容，尝试更换耳机或调整耳机插头。

操作系统特定设置

对于某些手机（如苹果手机），可以在“设置”中，通过“辅助功能”和“音频通话方式”来调整耳机模式。

通过以上步骤，您应该能够找到并解决手机耳机模式的问题。如果问题仍然存在，建议联系手机制造商或专业技术人员以获得进一步的帮助。