降低运行内存占用的方法有很多，以下是一些实用的建议：
关闭不必要的应用
在启动设备时，关闭不需要的应用，以减少初始内存占用。
使用任务管理器查看并结束占用大量内存的进程。
清理缓存和临时文件
定期清理浏览器缓存和cookie。
使用系统清理工具清理临时文件和无用数据。
限制后台运行的应用数量
关闭或卸载不必要的后台应用和服务，避免它们占用内存。
更新操作系统和软件
确保操作系统和应用程序都是最新版本，以修复性能和内存管理问题。
扩充物理内存
如果设备支持且预算允许，可以考虑升级RAM，以增加系统的整体内存容量。
借助内存优化软件
使用专业的内存优化软件来管理和清理内存，这些软件能够找出占用大量内存的应用和服务，并提供优化建议。
警惕恶意软件
使用安全软件定期检查设备，确保没有恶意软件占用内存。一旦发现恶意软件，应立即清除并按照制造商的建议进行恢复。
极端情况下的选择
如果以上方法均无法解决问题，可以考虑恢复出厂设置，但这将会删除所有数据，因此请务必备份重要数据。
通过这些方法，你可以有效地降低设备的运行内存占用，从而提高设备的性能和响应速度。