苹果7的音质调节方法如下：
通过设置菜单调节
打开手机中的“设置”应用。
滚动到“音乐”选项并打开。
在这里，你可以找到“均衡器”设置，进入后可以调整不同音效。
通过物理按键调节
苹果7侧面有音量调节按钮，包括音量加（+）和音量减（-）键。
按下音量加键可以将声音调大，按下音量减键可以将声音调小。
通过控制中心调节
在iPhone的锁屏界面或应用内，下拉屏幕打开“控制中心”。
在“控制中心”中，有一个音量调节图标，通过滑动这个图标可以快速调节媒体音量。
通过Siri语音调节
长按Home键（全面屏机型为侧边电源键）唤醒Siri。
说出“调高音量”或“调低音量”的指令，Siri会自动调整音量。
调整音频质量
打开“设置”应用，找到“音频质量”选项。
选择“无损音质”可以提高音乐质量，但前提是你必须是Apple Music的会员。
使用杜比全景声
在“设置”中打开“杜比全景声”，可以提供更好的环绕声效果。
耳机调整
进入“设置” > “辅助功能” > “音频与视觉” > “耳机调节”。
在这里，你可以调整频率、柔音等设置，以优化不同耳机下的音质体验。
通过以上方法，你可以根据自己的需求和偏好，调整苹果7的音质设置，以获得更好的听觉体验。