拆除指环支架的方法有以下几种：

使用吹风机

将吹风机的风筒调至热风挡，对着指环支架吹15秒-20秒左右，使胶软化。

在吹热风的同时，可以尝试向上提拉指环支架，使其从手机壳上松动甚至脱落。

使用刀片

如果指环支架的胶黏性较强，可以用刀片轻轻刮除，但需注意不要损坏手机或手机壳。

使用细绳和锯割

准备一根结实的细绳，拉直后从指环支架与手机壳的缝隙处套入，然后像锯木头一样左右来回锯，直到细绳从对角线处出来，指环支架即可被锯下。

使用牙签和卡片

用牙签在指环支架的黏胶处多戳几下，使其变松。然后可以使用类似会员卡的卡片在黏胶处来回刮，使指环支架更容易取下。

加热和撕拉

先用吹风机对指环支架进行加热，使其双面胶的黏胶软化。然后用超市卡或其他硬卡片从一角紧贴着插入，从边缘向中心推进，推出后若有残留的胶，可以用风油精和纸巾进行擦拭。

建议

在操作过程中，务必小心谨慎，避免对手机或手机壳造成损伤。

如果担心损坏手机，可以先尝试使用吹风机加热的方法，如果效果不佳，再考虑使用刀片或细绳等工具。