手机屏幕颜色变淡或调浅了，可以尝试以下方法来恢复：
更换手机壁纸：
更换一张颜色鲜艳的壁纸可能有助于提升屏幕的视觉效果。
重启手机：
有时候手机软件出现暂时性错误会导致屏幕显示问题，重启手机可能有助于解决问题。
检查并关闭负色功能：
部分手机有负色功能，开启此功能会改变屏幕颜色，关闭后可能恢复正常的颜色显示。
备份并恢复出厂设定：
如果上述方法都不奏效，可以备份重要数据后恢复出厂设定，但这将删除所有自定义设置。
检查电池和屏幕连接：
电池供电不足或接触不良可能导致屏幕颜色异常。检查电池是否老化或损坏，必要时更换电池或修复接触不良问题。
检查手机硬件：
屏幕排线松动或接触不良也可能导致屏幕显示问题。如果怀疑是硬件问题，建议携带手机至专业售后服务中心进行检测和维修。
使用系统设置调节：
部分手机系统提供颜色调节选项，可以尝试在设置中调整屏幕亮度、对比度等参数，以改善屏幕颜色显示。
如果以上方法都无法解决问题，建议咨询手机厂商或专业维修人员以获得进一步的帮助。