手机电池鼓了的原因主要有以下几点：
过充电：
长期超过电池额定容量充电会导致内部产生过多气体，增加压力，形成鼓包。一些不良厂家为了加大电池容量，将电池的限制电压设得稍高，而充电器大部分没有过充保护，完全靠电池内部电路起保护作用，从而可能出现电池鼓包的情况。
高温环境：
在高温下使用或充电，电池内部化学反应加速，使气体产生几率增大。高温环境会加速电池内部化学反应的速度，增加气体生成的概率。在高温环境下使用或充电手机，特别是在阳光直射或高温的地方，都会导致电池鼓包的风险增加。
物理损伤：
电池受到撞击或刺穿，可能导致内部结构损坏，化学反应失控，从而产生气体。电池受到猛烈撞击，虽普通撞击不会轻易让电池鼓包，但在极端条件下，尖锐物品通过后盖刺入电池内部，电池内部短路的剧烈反应，产生大量热量，进而导致电解液分解汽化，导致电池迅速鼓包或爆炸。
电池老化：
使用时间越长，电池性能下降，内部材料劣化，鼓包风险也随之增加。电池内部的化学物质会逐渐失去活性，内阻增大，导致充电放电效率降低。这种“衰老”过程会使电池性能下降，容易出现鼓包现象。
质量问题：
低质量电池因制造过程缺陷，可能导致化学反应不稳定，易鼓包。部分厂家为节省成本，采用劣制电芯，这也是引起鼓包的一大因素。相比之下，锂聚合物电芯质量更有保障。
使用不当：
日常生活中的一些习惯可能导致电池的损害。比如经常在充电时使用手机、长时间充电等，都会给电池带来额外的负担。此外，频繁使用非原装充电器也可能对电池造成损害。
生产工艺问题：
虽然现代电池在生产过程中已经实施了严格的质量控制，但仍有极少数电池存在生产工艺问题，导致性能不稳定，容易出现鼓包等问题。
建议
避免过充：
不要长时间将手机电池充电到100%，尽量在电池电量达到80%左右时停止充电。
避免高温环境：
尽量在阴凉通风的地方使用手机，避免在阳光直射或高温环境下充电。
避免物理损伤：
尽量避免手机受到撞击或刺穿，不要将手机放在容易被尖锐物品刺到的地方。
使用原装充电器：
尽量使用原装或质量可靠的充电器，避免使用劣质充电器。
定期更换电池：
随着使用时间的增长，电池性能会逐渐下降，建议每两年左右更换一次电池。
注意使用习惯：
避免在充电时使用手机，尽量减少长时间充电。
通过以上措施，可以有效延长手机电池的使用寿命，减少电池鼓包的风险。