手机充电的最佳电量范围是20%至80%。在这个范围内充电，不仅能够延长电池的使用寿命，还能保持手机的安全性和稳定性。当手机电量低于20%时，充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。相反，当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。
建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%，以减少对锂离子电池的损害。此外，在选择合适的充电器和线材上也非常重要，以确保充电过程的安全和高效。
总结来说，为了延长手机电池的使用寿命并保持其良好的性能，建议在手机电量剩余20%至80%之间进行充电。