要将手机的网络从4G切换到3G，你可以按照以下步骤操作：
打开手机设置
对于大多数安卓手机，打开“设置”应用。
对于苹果手机，进入“设置”应用，然后选择“蜂窝数据”或“移动网络”。
进入网络模式设置
在设置菜单中找到并选择“网络设置”或“双卡和网络”。
在网络设置中找到“网络模式”、“网络类型选择”或“首选网络”选项。
选择3G网络优先
在网络模式选项中，找到并选择“3G网络优先”、“仅3G”或类似的选项。
有些设备可能直接提供“3G”或“GSMonly”选项，选择其中之一即可。
保存并重启手机
完成设置后，保存更改并重启手机，以确保新的网络模式生效。
注意事项：
网络覆盖：确保你所在的位置有3G网络覆盖，否则即使设置了3G网络模式，手机也无法连接到3G网络。
设备支持：并非所有设备都支持手动切换网络模式，特别是较旧的设备或某些定制机型。
权限：部分设备可能需要root权限才能更改网络模式，因此请确保你的设备已经获取了相应的权限。
通过以上步骤，你应该能够成功将手机的网络从4G切换到3G。如果遇到任何问题，建议查看手机的用户手册或联系运营商获取帮助。