在S Note中导出文件的方法如下：

1. 打开S Note应用程序，并选择您想要导出的文件。

2. 长按所选文件三秒以上，会弹出“导出”窗口。

3. 在弹出的窗口中，选择“导出”选项，并选择以“PDF文件”格式导出。

4. 导出的文件将自动保存在名为“S Note Export”的文件夹中。

5. 使用USB数据线将手机连接到电脑上，然后直接获取“S Note Export”文件夹下的PDF文件，在电脑上直接打开即可。

建议您定期备份S Note中的重要笔记，以防数据丢失。