努比亚手机散热的方法有以下几种：

物理降温

将手机放在空调风口处，利用空调的冷风直接降低手机温度。

如果手机异常发热，可以立即关机以减少发热。

软件优化

关闭不必要的应用程序，如GPS、WiFi、蓝牙等，或者直接开启飞行模式，减少后台运行程序的数量。

清理手机后台程序，减少CPU和内存的占用，从而降低发热。

散热硬件

努比亚手机在主板等发热器件上加入了散热风扇，通过风扇将热量直接传导至散热件上，提高散热效率。

采用风冷技术，通过手机背部内外部空气对流散热，增加空气对流换热。

使用“近黑体”辐射散热技术，提高金属后盖的辐射率以增强散热效果。

采用三层石墨散热技术，通过贴合技术实现更好的散热效果。

使用钻石切面立体散热设计，增加散热面积和空间接触，提高散热性能。

辅助散热设备

使用散热壳或散热贴辅助散热，确保手机散热口畅通无阻，清理掉灰尘和碎屑。

使用努比亚红魔磁吸散热器5Pro等专用散热器，通过液冷技术快速降温，同时提供RGB背光灯效。

建议

定期清理：定期清理手机后台程序和灰尘，保持散热口的畅通。

合理使用：避免长时间连续使用手机，尤其是在高负荷情况下，适时休息并关闭不必要的功能。

选择合适的散热设备：根据个人需求选择合适的散热背夹或散热器，以获得更好的散热效果。

通过以上方法，可以有效降低努比亚手机的发热量，提升用户体验。