更改WiFi频段通常涉及以下步骤：
登录路由器管理界面
打开浏览器，在地址栏输入路由器的IP地址，通常是`192.168.1.1`或`192.168.0.1`。
输入管理员账号和密码登录。
进入无线设置
在管理界面中找到“无线设置”或“WiFi设置”选项。
选择频段
选择2.4GHz或5GHz频段。
如果需要关闭双频功能，请找到“双频优选”或类似选项并关闭。
调整信道
在无线设置中，找到“信道”或“Channel”选项。
选择一个干扰较小的信道，如1、6或11。
保存设置
保存更改并退出设置界面。
测试新设置
重新连接WiFi，测试新设置的频段是否正常工作。
请确保在进行任何更改之前备份重要数据，并确认您的设备支持所选频段。